教練黃金教戰守則系列全文： 教練的黃金教戰守則｜職業網球教練派翠克教你：面對練習很努力，比賽卻放棄的選手該如何激勵？ 教練介紹：職業足球教練 荷西．穆里尼奧（José Mourinho GOIH） 出生在葡萄牙北部沿海小鎮賽圖巴爾的荷西．穆里尼奧，父親也是一位足球教練，從小他就知道自己沒有足球選手的那種天分，當不上了不起的運動員，但是他卻很早就知道自己有特別的身分能當一位優秀的足球教練。荷西．穆里尼奧幾乎是冠軍的代名詞，10年內在4個國家拿下了20個冠軍頭銜，是歐洲足球聯賽冠軍教練，三度英超冠軍教練，身涯至今帶領不同球隊拿下25座團隊冠軍。 荷西．穆里尼奧教練與同為足球教練的父親合影 〔金句一〕如果你當教練帶不了大牌球星，你也就帶不了任何一個人 個性嚴苛又喜愛競爭的荷西．穆里尼奧教練，回顧自己當教練的夢想，他說：「打從我當足球教練開始，我就有一個夢想，我要在歐洲的三大聯賽都能拿到冠軍」。 現在，已經帶領過C羅、伊布拉希莫維奇、德羅巴等大牌球星，荷西．穆里尼奧強調：「身為教練的重點不是教導球員怎麼踢足球，C羅還需要你教他怎麼踢自由球嗎？你要教這些球員的是，要怎麼在一個球隊中踢球。所以不要教導球員，而是要帶一個球隊（Don’t coach the player, coach the team.）。」 球員必須要能夠「閱讀一場球賽」，因為比賽中教練、隊友無法替你做決定要向左轉或是往回傳，教練是引導、幫助你的人，但是能否發現或是明白，要靠你在場上的自行發揮，你自己必須明白為什麼要這麼做跟隊伍為什麼要這樣安排。(延伸閱讀：何謂閱讀一場球賽) 他舉例，當時C羅是一個很強的邊鋒，動作靈活且運球快速，但有的時候你必須要移動球員的位置，目的是要為球隊創造出最佳的戰略安排。2011年的一場西班牙國王盃對上巴塞隆納隊的決賽上，教練穆里尼奧改變球隊陣容，讓C羅踢9號位置(中鋒)，這也是他第一次踢這個位置，教練這樣安排是因為對手巴塞隆納隊的右後衛是丹尼爾艾維斯，一個喜歡發動射門攻擊的選手，教練考慮到，如果讓C羅負責守他，整場比賽光是追著他就飽了，這樣防守就會多過於進攻，所以教練決定要發揮C羅的優勢，不用他去追人防守，而是改踢中鋒的攻擊，就是要讓C羅負責得分，而C羅之所以頂尖，在於他能夠讀懂教練的安排，並且最後攻進關鍵的致勝球贏得比賽，拿下睽違18年的國王盃冠軍。(影片連結) 穆里尼奧教練再次強調：「這些有特殊天賦的明星球員們，若少了團隊，也無法展現得淋漓盡致，一切的重點都在於團隊，是團隊才能讓明星發光。」 〔金句二〕在你還不是最強球隊時，找到對的策略，仍然可以奪得勝利 2002年，教練穆里尼奧接下了葡萄牙波爾圖球會的經理一職，有一種死馬當活馬醫的感覺，當時波爾圖球隊正經歷20年來最差的戰績，比賽還沒結束，球迷們早已失去熱情，雙手抱胸或是紛紛離場，在這最壞的時刻點，他們需要一個教練帶領他們讓球迷回到球場。 足球「幾乎不算是」一種運動，更像是一種宗教。真正的足球迷們他們一生，從出生到死亡，就只會愛一個球會(俱樂部)，但有時候你會不愛自己的球隊，這就表示，這個球隊並沒有代表這個地區民眾們的價值觀。 穆里尼奧回憶：「波爾圖這地方的人民是一群敢犧牲、敢奉獻的人，這群人要的運動員就是you sweat the shirt，要代表這群民眾的選手就必須是可以用盡全力，拚到只剩下最後一口氣也要拼命比賽的選手，才能夠連結波爾圖民眾的價值觀。」 穆里尼奧教練為此重新招募球員新血，不花大錢買國際球星，而是從較低階的聯盟中去挖掘出璞玉，他要找的是土生土長的球員，他要讓民眾自己說出：「這是我們自己人」這樣子的共鳴，就算這樣的年輕選手這一生都還沒有贏過球，沒有國際賽事經驗，沒有待過明星隊的經歷都沒關係。穆里尼奧勇敢轉換球隊傳統作風，認為有些規則就是要被打破，組織像這樣的隊伍，球員們才不會自私，因為在心理上與這個地方有所連結，所以他們蓄勢待發，可以迎接任何巨大的挑戰，走到極限。 而戲劇性的轉折就發生在這邊。穆里尼奧教練才接任球隊2年，在波爾圖球場的主場從來沒有輸過，不管是葡萄牙盃、歐洲盃或是歐洲冠軍聯賽，球迷們再次愛上這支球隊，並且家鄉也成為這個球隊最堅固的堡壘。2003年，波爾圖踢進了歐洲前10強，但仍然不是最佳的球隊，穆里尼奧教練理解道： 「當你不是最佳的球隊，你就沒有最佳的球員，而你最好的策略就是只有求勝的企圖心。」 小蝦米如何擊敗大鯨魚？2004年波爾圖力克歐洲最強隊伍曼聯隊挺進決賽 「波爾圖是剛剛挺進歐洲前10強的最弱小的球隊，但是在歐洲冠軍聯賽上，我就是想要抽到最強的曼聯隊，而且我告訴我所有的球員，我們都渴望抽到曼聯隊，然後我們就真的抽到了。」 在淘汰賽抽籤時，所有隊伍都希望先避開強隊曼聯，之後在冠軍賽或四強再來廝殺，保留體力，但波爾圖卻在穆里尼奧教練的鼓勵下一反常態，抽到曼聯時是全隊歡呼，球隊衝勁十足，渴望可以擊敗對手的氣氛一路挺進曼聯主場，這種underdog attack的逆襲，其實是穆里尼奧教練精心的安排，他說：「只有算到最壞的狀況，才算是最足了準備。」 穆里尼奧教練說：「從來沒有葡萄牙的球隊在英國主場曼徹斯特的土壤上，在第一輪淘汰賽時靠踢平以上的成績贏球的，但我們做到了。」 曼聯是強隊，比賽進行到第25分鐘時，曼聯隊率先進了一球導致狀況變得更加棘手，穆里尼奧教練在回憶這段故事時描述的很精采：「我有時候會問自己說，我會太早冒險嗎？不，我從來就不會太早冒險，我只會在我覺得時機對的時候去冒險，也只有在對的時刻發揮幹勁才會有效。 但什麼時候是對的時刻呢？有時候你會感覺到整個體育場館的氣氛正在發生變化，那個鼓譟的歡呼聲改變了，如果我們的對手曼聯隊需要得分，現場會有球迷們震耳欲聾的歡呼聲，催促著他們；但如果數字看起來，我們的對手曼聯隊雖然佔上風但是仍然有點危險，這時候，曼聯球場就會陷入一段寂靜，而那份寂靜會告訴我，他們的守勢會多過攻勢，他們想要控制球賽的時間。」 穆里尼奧教練分析：「有經驗的球員，這時候會靠犯規來拖延時間。但是因為在歐洲冠軍聯賽的曼聯主場上，我意識到，曼聯隊在這時很怕犯錯，所以從這一刻開始，我們也開始冒險施壓，製造選手跟全場的心理壓力。 而面對那種恐懼跟壓力，我們波爾圖帶著無比的勇氣跟幹勁，繼續跟他拚，不是逃跑或躲避，持續一輪又一輪的猛攻，在最後一分鐘，靠著自由球補進追平，淘汰了歐洲最強球隊曼聯隊，挺進決賽，甚至最後贏得了冠軍，這場關鍵的戰役也因此寫進了歷史。」 〔金句三〕足球是在追求勝利，但也是關乎團隊，足球的魅力還是在人 足球界很殘酷，經理平均任期待不到1年，教練會離開球會，大半都是被開除而非自願，這就是職業足球的殘酷生態。 「我沒有忘記我是一位偉大的教練，但我不是想要特立獨行，我只是想要做我自己。」 2008年，教練穆里尼奧轉戰國際米蘭隊，2010年帶國際米蘭贏得了聯賽的冠軍，挺進歐洲冠軍盃；50年來歐洲冠軍聯賽讓國際米蘭隊求之不得，所以我更知道自己的責任重大，但在這時候，仍在歐冠盃比賽的當下，皇家馬德里隊向我開出了條件挖角，而去皇家馬德里隊，對於足球界的人不管是擔任教練或是選手，都是一大考驗。 穆里尼奧問：「如果這時候被挖角的人是你，你會去嗎？」 冠軍教練荷西．穆里尼奧 「我在拿到義大利甲級聯賽冠軍後就離開了球隊，因為我的夢想是要在三大聯賽上都拿下冠軍，目前的我還有西甲沒有拿到，因此我決定挑戰自己到西班牙皇家馬德里俱樂部，並試著挑戰冠軍，因此我在拿到冠軍的隔天，就飛到皇家馬德里接任新的工作。 我對那一場冠軍印象深刻，因為我即將離開，我不想走進球員休息室，我不想跟著他們一起回米蘭慶祝，因為要是那樣做，我就不會想去皇家馬德里了；離開前，我跟幾位球員擁抱，我們沒有說話，我只記得拿下冠軍的哪個晚上我流了很多眼淚 ，那種連結跟兄弟般的情誼，真的讓人難以忘懷。」 現在，穆里尼奧仍然是英國熱刺隊的經理及教練，執教25年的他知道，足球是一個偉大的運動，足球是一門藝術，足球有情感，足球是追求獲勝，但足球也是關乎團隊。 穆里尼奧最後感性的回憶道：「帶領這麼多團隊之後，我有從過去持續待到現在25年的團隊，而在我執教的日子，只要我們曾經是團隊，不管是20年前，10年前，我們依然是夥伴，只要有人需要幫忙，一通電話大家都會伸出援手。 縱使最終，我們因為各種原因身處在不同的球隊、不同的世代、不同的盃賽中贏得獎盃，名留青史，但我個人認為，足球最有魅力的，還是關於人；那種關於團隊、兄弟、家庭的情感跟經驗，不會只是一場球賽，而會是持續一輩子的情分。」 延伸閱讀： 教練的黃金教戰守則｜職業網球教練派翠克教你：面對練習很努力，比賽卻放棄的選手該如何激勵？ 學會「閱讀一場球賽」，是職業運動員的核心競爭力 從銀行家到歐霸冠軍 三十年磨一劍的Maurizio Sarri 想要彌補缺陷，是運動員一生最大的陷阱
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